如何练习

健康的声音

歌手要学习的第一件事情就是如何避免声音收缩。一旦声音收缩甚至失声，应该立刻停止练习，等声音恢复。声音嘶哑时，很难做任何声音练习，因为发出的声音跟平时不一样了。只要声音健康，就可以练习和试验各种技术，直到达到目标为止。

肌肉记忆

不断重复发出相同的声音，大脑和肌肉就会对这个发声动作形成记忆。这就叫形成“肌肉记忆”。当肌肉习惯了某一种响应方式，就能在未来自动完成此动作。因此，养成健康的演唱习惯很重要，这能形成健康的“肌肉记忆”。

练习的过程中，应该集中注意力，避免总犯错。一般来说，做简单的练习比做难度高的练习好，至少可以降低犯错的次数。如果在同一个练习上连续犯三次错误，就这说明这个练习太难了，再练下去很容易触发失控收缩。

咽部肌肉在不适当的时候过分收缩，就称为失控收缩，这将妨碍发声。因此，降低练习难度。注意体会正确的演唱“感觉”，养成健康的演唱习惯，并形成肌肉记忆。声带会记住这些健康的动作，再也不用为技术难题花时间。

相信自己

有一点再怎么强调都不为过的是，演唱永远不应该产生疼痛或任何不适感。如果感觉哪里不对，或感到不舒服，就是声音在警示有什么地方出错了。永远相信自己的感觉，就算是最好的老师的耳朵，也没有自己的感觉那么准确。

演唱应始终舒适

声乐技术的效果，一定是立竿见影的，否则就是没有练对。

如果在练习过程中，感到疼痛或者不适，那就是没有练对。自己就能够感觉到，相信自己的判断。

练习时，越接近真实演唱状态越好。例如，表演的时候是坐着的，那么练习的时候也应该坐着练。

练习越简单越好

许多歌手寻求针对性的练习来解决具体的问题。我认为练习本身并不重要，重要的是设计练习的思路。所有的精力，应该集中在练习中如何运用声音的。练习的结果，应该是可以不受阻碍地演唱各种音符、音程与旋律。

注意力必须集中在正确的声乐技术上，而练习则是越简单越好。这样才有助于体会身体是如何运作的。为了解决问题而花过多精力在高难度练习上，我认为没有必要。因此我们这套教程中，练习都非常简单，每项练习只针对一个技术问题。

歌手完全可以用其他练习来替代本教程中的练习。用何种音阶或旋律作为练习本身并不重要，重要的是练习的方式。因此，想用其他练习材料时，就尽管放心去用。

用歌曲来替代复杂的练习

当可以正确运用声乐技术来完成简单的练习时，就已经打下了坚实的基础去解决演唱时出现的问题了。我觉得通过难度大、音阶或旋律复杂的练习训练声音并没有意义。相反，应该着手解决实际演唱时出现的问题，那才是最真实的问题。每次遇到技术上的问题，不妨先回到简单的练习那儿，集中精力去解决技术问题。搞清楚如何解决技术问题后，把技术应用到歌曲上。

如果厌倦了练习大调音阶，想要为即兴与乐句处理找灵感，可以练习其他音阶，如小调音阶、五声音阶或蓝调音阶。

移调练习

当熟练某个音高的练习以后，可以用其他音高来接着练，这样就可以在所有音高上反复使用这个练习。这被称为“移调”练习，可以让歌手很好地了解在不同音高上演唱时应该考虑的不同因素。

个性化的训练项目

自己设计并组合练习来练习自己需要的声乐技术。根据自己的技术问题、需求和时间来不断更换练习项目。

我该练习多长时间？

关于一个歌手应该练习多长时间，有各种各样的说法。这其实取决于歌手本身。歌手要判断自己的注意力和精力能集中多长时间以及能承受练习强度。要知道自己的极限，不要练习过度。缺乏专注度的练习弊大于利。因为在这种状态下可能会使用错误的技术，导致未来要花上成倍的时间来纠正这些错误。在这种情况下，继续练下去还不如不练。

和其他歌手一起练习

和其他歌手一起练习可以互相支持和鼓励。多几只耳朵听总比只有两只耳朵听强，也更有趣，有时别人听比自己听更能发现演唱中的问题。所以，一起练习，互相帮助，让练习过程充满乐趣。再次强调，永远相信自己的感觉，不要混淆品味和技术。自己选择想要的艺术表现的形式和声音。

使用确切的元音

使用准确的主元音

要正确运用CVT声乐技巧，需要确保元音的发音是正确的。不同的语言或方言都有可能对正确的元音发音造成影响。因此，我建议大家在刚开始时仔细研究CVT 音频库中的元音发音示范，仔细听和模仿每种情况下的元音的细微差别，识别并练习发出这些元音。

一些元音在某些语言中是不存在的，CVT 音频库中的一些元音听起来也许与歌手的语言或方言中的元音不同——这是因为CVT 音频库中的元音是以英语为基础，针对所有语言设计的。在某些情况下，某些其他语言的元音实际上能比英语元音更好地诠释CVT声乐技巧，因此本教材也提供了许多来自不同语言的单词以供参考。如果有疑问，那么在开始练习之前，请参考CVT 音频库并结合概述，多花点时间准确熟悉需要使用哪些元音。

如果音频示范的元音和歌手所用语言的元音不同

要使CVT涉及的技巧生效，必须保证元音的发音是正确的。但不同的语言、方言的元音又不尽相同。一些元音的发音容错较宽——相近的发音都可以使CVT设计的技巧生效；不过也有一些元音的发音容错很窄。

以一个发音容错较宽的元音为例，元音“A”(如 “元（yuan）”)的发音可以有好几种变化——可以听起来像英语“and”中的“A”，丹麦语中的“Abe”，英语中的“hat”，甚至法语中的“plage”。上述语言的元音发音与CVT音频库中的“A”发音大不相同，但却都可以使CVT设计的技巧生效。

当我们把CVT翻译成其他语言时，我们会选择适合目标语言的元音。有时这些不同的元音实际上比英语元音更能诠释CVT的技术，哪怕它们听起来与CVT 声音资料库中的元音有所不同。使用母语也是帮助歌手正确发出元音的一种更简单的方式。

因此，尽管”元（yuan）”中的”A”发音听起来可能不同于CVT音频库中”and”的”A”，但对于CVT来说，仍然是正确的发音。

上述元音发音容错较宽，但是有的元音必须非常准确才能使CVT涉及的技巧生效。这些发音容错宽或窄的元音根据发音模式不同而不同。

Curbing元音中的“O”（如“哦”）和“OO”（如“屋”）的发音容错较窄，需要相当准确的发音才能使CVT技巧生效。同样是Curbing元音的“UH”（如“额”），发音容错却很宽。这是因为“UH”包含许多有细微差别的元音，许多元音可能有“UH”音——例如法语中的“un”、“don”、“blanc”和“vin”，英语中的“fear”等等；元音“I”(如“sit”)也可以有“UH”的音。

Overdrive的元音“EH”(如“肺”)和“OH”(如“欧”)的发音容错都较窄，需要相当准确的发音才能使CVT技巧生效。并且，对大部分语言（比如英语）来说，这两个元音仅作为双元音存在，这可能会给歌手带来困难，因为双元音中的两个元音可能会导致两种不同的发声模式出现。为了避免这种情况，只唱双元音的前半，忽略后半。

Edge的元音“I”（如“sit”）和“EH”（如“肺”）的发音容错较窄，需要相当准确的发音才能使CVT技巧生效。

Edge的元音“A”（如“元”（yuan））和“OE”(如“herb”)则发音容错较宽。“A”（如“元”（yuan））可以听起来像英语“and”中的“A”，丹麦语中的“Abe”，英语中的“hat”，甚至法语中的“plage”。“OE”(如“herb”)则可以涵盖从德语的“Ö”(如“öhr”)到英语的“OE”(如“herb“)。